spa: riski un ieguvumi

Reklāmas ir vilinošs un grūti palaist garām: rāms atmosfēra attēloti atvieglinātas un skaisti cilvēki, no kuriem visi it kā sanāca, ka ceļu, dzīvojot uz “spa” dzīvi.

Faktiski, no dienas kūrvietām, lai nedēļas nogalē kūrvietām, lai weeklong spa getaways, šāda veida “veselīgu” relaksācijas ir kļuvis tik populārs, ka 2006. gada pētījumā, ko Starptautiskā Spa asociācijas (ISPA) ziņo, vienu ceturtdaļu visiem pieaugušajiem – daži 57000000 ļaudīm – plus 4 miljoni tīņi ir bijis vismaz vienu apmeklējumu uz spa.

Starp iemesliem minēja: stresa samazināšana un atvieglojumu, nomierinošas pušums locītavās un muskuļos, un vienkārši justies labāk par sevi. Un eksperti saka aptaujas rezultāti nepārsteidz tos.

“Going uz spa ir veids, kā iegūt rūpēsies kas ir psiholoģiski un kulturāli pieņemams – un mēs varam veikt, ka sajūta, tiek aprūpēti ar mums uz laiku, un ļoti bieži, kas var palīdzēt mums labāk tiks galā ar stresu , “saka NYU profesors psihiatrijas Virginia Sadock, MD.

Turklāt, viņa saka, lielākā daļa spa procedūras ietver izskatīti, galvenais elements, lai palīdzētu mums atpūsties un justies labāk.

“Fiziskā kontakts ir nepieciešams mūsu labklājībai, un pat tad, ja pieskaras no svešinieka, ja tas svešinieks ir profesionāls tur lutināt, ka touch būs labvēlīga ietekme,” saka Sadock.

Un vismaz daži pētījumi liecina, ka šīs priekšrocības var tulkot labāku veselību. Vienā pētījumā vairāk nekā 3300 Japānas valdības darba ņēmējiem, biežums spa izmantošanu bija saistīta ar labāku fizisko un garīgo veselību, tostarp labākas kvalitātes miegs un mazāk slimo dienas. Līdzīgā pētījumā par Vācijas datiem, ko pētnieki no Florida State University un Džordža Meisona universitātes veikto, spa terapija samazina gan darba kavējumus no darba un hospitalizāciju.

Bet visi ir spa procedūras vienāds? Un ir vēl kādas slēptās briesmas, kas var izrādīties neveselīgs? atklāja dažus pārsteidzošus patiesības maršrutā labāku veselību.

Kas varētu aizmirst virsraksti, kas gandrīz wiped out kruīza kuģis nozari: Simtiem cilvēku cietušo ar leģionāru slimību, potenciāli nāvējošu plaušu karsoni izsekot apsildāmu spa burbuļvannu atrodas uz klāja luksusa kruīza kuģa.

Reklāmas ir vilinošs un grūti palaist garām: rāms atmosfēra attēloti atvieglinātas un skaisti cilvēki, no kuriem visi it kā sanāca, ka ceļu, dzīvojot uz “spa” dzīvi.

Faktiski, no dienas kūrvietām, lai nedēļas nogalē kūrvietām, lai weeklong spa getaways, šāda veida “veselīgu” relaksācijas ir kļuvis tik populārs, ka 2006. gada pētījumā, ko Starptautiskā Spa asociācijas (ISPA) ziņo, vienu ceturtdaļu visiem pieaugušajiem – daži 57000000 ļaudīm – plus 4 miljoni tīņi ir bijis vismaz vienu apmeklējumu uz spa.

Starp iemesliem minēja: stresa samazināšana un atvieglojumu, nomierinošas pušums locītavās un muskuļos, un vienkārši justies labāk par sevi. Un eksperti saka aptaujas rezultāti nepārsteidz tos.

“Going uz spa ir veids, kā iegūt rūpēsies kas ir psiholoģiski un kulturāli pieņemams – un mēs varam veikt, ka sajūta, tiek aprūpēti ar mums uz laiku, un ļoti bieži, kas var palīdzēt mums labāk tiks galā ar stresu , “saka NYU profesors psihiatrijas Virginia Sadock, MD.

Turklāt, viņa saka, lielākā daļa spa procedūras ietver izskatīti, galvenais elements, lai palīdzētu mums atpūsties un justies labāk.

“Fiziskā kontakts ir nepieciešams mūsu labklājībai, un pat tad, ja pieskaras no svešinieka, ja tas svešinieks ir profesionāls tur lutināt, ka touch būs labvēlīga ietekme,” saka Sadock.

Un vismaz daži pētījumi liecina, ka šīs priekšrocības var tulkot labāku veselību. Vienā pētījumā vairāk nekā 3300 Japānas valdības darba ņēmējiem, biežums spa izmantošanu bija saistīta ar labāku fizisko un garīgo veselību, tostarp labākas kvalitātes miegs un mazāk slimo dienas. Līdzīgā pētījumā par Vācijas datiem, ko pētnieki no Florida State University un Džordža Meisona universitātes veikto, spa terapija samazina gan darba kavējumus no darba un hospitalizāciju.

Bet visi ir spa procedūras vienāds? Un ir vēl kādas slēptās briesmas, kas var izrādīties neveselīgs? atklāja dažus pārsteidzošus patiesības maršrutā labāku veselību.

Kas varētu aizmirst virsraksti, kas gandrīz wiped out kruīza kuģis nozari: Simtiem cilvēku cietušo ar leģionāru slimību, potenciāli nāvējošu plaušu karsoni izsekot apsildāmu spa burbuļvannu atrodas uz klāja luksusa kruīza kuģa.

Kopš tā laika, medicīnas literatūra ir teeming ar pētījumiem par līdzīgām situācijām, viss liecina, ka komunālie baseini, saunas, un citas ar ūdeni saistītas spa procedūras turēt ne tikai spēj raidīt šo dīgļu, bet uzņēmēja vienlīdz apdraud organismu.

“Daudzās spa procedūras, kas ietver ūdens, ieskaitot karstās burbuļvannām, ļoti reti viņi mainīt ūdeni. Viņi mētāties kādā hlora saglabāt baktērijas skaita uz leju, bet nekādā veidā dara šo izskaustu organismu pilnībā,” saka Filips Tierno Jr., PhD, direktors mikrobioloģijas pie NYU Medicīnas centrs un autors Secret Life baktērijas.

Un, kamēr viņš saka daži baktērijas būs padoties hloru, citi, tāpat kā ar “bioplēves” (sava ​​veida molekulāro līmi, kas saistās vairāki organismi kopā, ieskaitot tos, kas izraisa leģionāru slimības), tas nav jādara lieta.

“Jums būtu nepieciešams 1500 reizes lielāka par summu, ko parasti izmanto, lai nogalinātu to – jūs varētu nogalināt cilvēkus, pirms jūs varētu nogalināt organismu,” saka Tierno.

Un to, ka viņš saka, nozīmē daudz kūrvietām var likt jums risks. “Tas ir ne tikai apsildāmi baseini un siltas vannas, kas ir problēma – un tas nav tikai leģionāru slimības, par kuru jums ir bažas,” viņš saka. Citas baktērijas var arī attīstīties šajos apstākļos.

“Šie organismi mīlu karstu, mitrās vidēs – spa ir apsildāmi un tvaikojošs, un, kad jūs ieelpot iztvaicē ūdeni šajā atmosfērā jūs potenciāli ieelpo neatkarīgi organismi ir klāt,” viņš saka.

Dermatologs Ellen Marmur, MD, saka, viņa ir visvairāk norūpējušies par riskiem spa lietotājiem meklē atvieglojumu par ādas problēmas, piemēram, dermatīts vai psoriāze. Viņa saka, jebkurš pārtraukums ādas var palielināt risku asnu pārraides no platībām, piemēram, galdi, vannas, un pat karstā klintīm vai citus priekšmetus, kas laisti virsmas ķermeņa terapijas laikā.

“Pat slikts sauļošanās var atstāt ādu apdraudēta, lai pacelt organismu ir vieglāk,” saka Marmur. Turklāt viņa atgādina mums, ka daži spa procedūras, piemēram, pilnu ķermeņa pīlings tālāk tiešām var palielināt risku, radot mikroskopiskas plīsumi ar ādas, kas darbojas kā uzaicinājumu baktērijas iekļūt organismā.

“Kad spa pavadoņi nav valkāt cimdus – un lielākā daļa no tiem nav – risks slimības pārnešanas ir vēl lielāks,” saka Marmur.

Tierno saka citi riskanti spa procedūras: manikīrs un pedikīrs, jo īpaši, ja ienadžus sagriež un jo īpaši, ja instrumenti nav pienācīgi iztīrīt. Patiešām, nesenā pagātnē uzliesmojuma šķebinošs baktēriju infekcija, kas izraisa ādas vārās bija izsekot antisanitāri apstākļi tādā manikīrs-pedikīrs salonā.

“Es vienmēr iesaku celt savus instrumentus. Tas ir daudz drošāk nekā ārstē ar kaut ko viņi piegādā,” viņš saka.

Starp lielākais spa vērš ir eksotiskās apstrādes piedāvājumu – un vienlīdz eksotisko solījumi. No ķermeņa rubs ka uzbrukums celulītu, uz limfātiskās masāžas, kas sola, lai attīrītu ķermeni no toksīniem, lai dubļu vannas un anti-novecošanās aļģu ietīšanas garantēta nomierina ādu un savu psihi, solījumi var aiziet no vienkārši briesmīgs.

Pieņemot, ka spa veikt pasākumus, lai novērstu dīgļu pārraidi, veiciet kādu no apstrādes veidiem, paši ir riski? Un viņi pat strādā? Eksperti saka, daži darīt, un daži acīmredzami nav.

“Kā dermatologa un spa īpašnieks, es domāju, ka ir vieta, lai kādu no vairāk eksotisku spa procedūras. Bet vai tas nozīmē, ka ikri wrap no galvas līdz kājām gatavojas pārveidot tevi? Nē, tikai maku,” saka Ken Alus, MD, direktors Palm Beach estētikas Palm Beach, Fla.

Tāpat viņš saka ārstēšanu, kas sola izraidīt celulīta piedāvājumu, labākajā gadījumā, pagaidu izmaiņas ādas tekstūru un nekas vairāk.

Marmur piekrīt. “Kas var notikt, ir tas, ka ārstēšanas izraisa pietūkumu tik maz atstarpes starp bedrītēm aizpildīt. Bet rezultāts ir tikai īslaicīgs,” viņa saka.

Pilna ķermeņa aļģu ietīšana var būt cita attieksme būt piesardzīgiem par.

Alus saka aļģu ietīšanas – ar to augstu joda saturu – var būt noderīga, lai dažiem ļaudīm un kaitīga apkārtējiem. “Lai ko jūs piesakāties uz ādu var nokļūt jūsu asinīs …. Ja [joda atrodama aļģes] piemēro lielā koncentrācijā [tā] var izraisīt šķebinošs starplaikos uz ādas, un citas minerālvielas var strādāt vienādi ,” viņš saka.

Turklāt Sadock brīdina, ka daži cilvēki var iegūt ļoti klaustrofobiski pilnā ķermeņa ietīšanu jebkāda veida – un galu galā ar pieredzi, kas ir kaut kas, bet stress samazinot.

“Daži, piemēram, sajūta, ka pārklāta vai swaddled cilvēki, un citiem justies kā viņi ir, lai izkļūt – ja jūs domājat, ka jūs varētu justies, ka veids, jautāt, ja spa atstās rokas no wrap, kas samazinātu politiķu trauksmi,” viņa saka.

Turklāt, ja jūs esat noraizējies veids, Sadock iesaka darot arkveida vai pat novērot ārstēšanu, pirms jūs pierakstīties uz vienu.

“Viena lieta, jūs nevēlaties, ir par attieksmi, lai palielinātu jūsu stress,” viņa saka.

Lai gan daži spa procedūras var darīt maz, eksperti saka citi var darīt daudz. Starp tiem, ko daži ārsti bieži ieteicamajiem ir limfas drenāžas masāžu.

“Limfātiskā nosusināšana tas palīdzēs, jo īpaši jomās, kas ir skārusi operācijas. Daudzi no maniem pacientiem, kas ir bijusi limfmezgli noņemta attīstīt pietūkums, kas var uzlabot limfas drenāža, kas atgriež šķidrumu atpakaļ apritē,” saka alus.

Limfātiskā nosusināšana masāža nedrīkst darīt, ja daži nosacījumi ir vai ir aizdomas, ietverot aktīvas infekcijas vai iekaisums, vēzi, asins recekļi, un sastrēguma sirds mazspēju.

Vēl viena noderīga ārstēšana: Mudpacks un minerālūdens dubļu vannas, kas Marmur saka ir pretiekaisuma darbība, kas var novērst dažus ādas problēmas, tostarp psoriāzi.

Vienā mazā Itālijas pētījumā, ārsti konstatēja, ka minerālūdens dubļu vannas devusi būtisku simptomu samazināšanos, ko izraisa psoriāzi. Otrs Pētījumā konstatēts, dubļu vannas piedāvātos daudzsološs atvieglojumus tiem, kas slimo ar osteoartrītu.

“Vienīgais, pievērsiet uzmanību, ir tas, ka psoriāze var uzliesmot no jebkuras traumas uz ādas – tādēļ, ja masāža ir raupja, vai dubļi nav labi attīrīts, tas varētu faktiski veikt problēmas sliktāk,” viņa saka.

Bet, kamēr tas var būt īpašs spa solījums, kas piesaista jums, eksperti saka, ka daudziem ļaudīm reālā vērtība joprojām slēpjas nevis ārstēšanai pati, bet palutināt sajūta, ka ir universāla ar spa pieredzi.

Saka Sadock: “Ārstēšana ir mazāk svarīga nekā visa koncepciju tiek coddled – tas ir tiešām tas, ko gatavojas spa ir visu par.”

Avoti: Virginia Sadock, MD, klīniskā profesors psihiatrijas, NYU Medica; Center, New York City. Phillip Tierno Jr., PhD, režisors, mikrobioloģija, NY; Medical Center, New York City, autors, The Secret Life of baktērijas. Elle; Marmur, MD, galvenais, sadalīšanu dermatoloģiskas && am; kosmētikas ķirurģija, Mount Sina; Medical Center, New York City. Ken Alus, MD, režisors, Palm Beach Estētiskā; Palm Beach, Fla International Spa Association 2006. gada pētījumā, Spa lietotāji. Lancet, 24. februāris, 1996, vol 347 (9000): pp 494-499. Sekine, M; Co mplementary terapija Medicīna, 14 jūnijs 2006: pp 133-143 .; Motīvs: “Dying būt skaista.